Ganzheitliches Beckenbodentraining mit FELDENKRAIS® - online über Zoom

FBS Luedinghausen

Entspannung und Balance

Ganzheitliches Beckenbodentraining mit FELDENKRAIS® - online über Zoom

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Referent*in

Claudia Arnold

Kategorie

Entspannung und Balance

Unser Beckenboden - Ein Ort der Kraft! Das Angebot richtet sich an Frauen. Ziel des Kurses ist es, den Beckenboden mit all seinen Funktionen kennen und spüren zu lernen, zur Integration in alltäglichen Bewegungszusammenhängen sowohl im Sinne der Prävention, als auch zur Unterstützung einer kurativen Maßnahme, z.B. nach OP, bei Blasenschwäche oder Senkung. Tägliches Training im Alltag beim Treppensteigen, Laufen, beim Sport, im Sitzen und Stehen, beim Heben und Tragen und mit jedem Atemzug macht den Beckenboden bewusst, stärkt den Rücken und den Beckenboden selbst. Wir arbeiten im Sinne der FELDENKRAIS®-Methode mit Spür- und Bewegungsübungen und der Imagination und studieren anatomische Zusammenhänge. Die Referentin ist FELDENKRAIS®-Lehrerin mit einer Zusatzausbildung für Beckenbodentraining.