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Selbstverteidigungsworkshop mit Krav Maga für Frauen und Männer

FBS Luedinghausen

Persönlichkeitsbildung

Selbstverteidigungsworkshop mit Krav Maga für Frauen und Männer

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Referent*in

Willi Hollendung

Kategorie

Persönlichkeitsbildung

Krav Maga zeichnet sich durch einfache Techniken aus. Natürliche und instinktive Reaktionen werden im System berücksichtigt und sinnvoll eingebunden, dadurch ist Krav Maga relativ schnell zu erlernen. Krav Maga ist seinem Selbstverständnis nach kein Sport, sondern ein reines Selbstverteidigungssystem. Es gibt keine Wettkämpfe. Besonders das richtige Reagieren unter Stress wird trainiert. Dabei wird der Taktik in Gefahrensituationen viel Raum eingeräumt. Es geht auch darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen und durch geschicktes Verhalten dem Konflikt auszuweichen. Das Training wird sich hauptsächlich durch das Aneignen effektiven Deeskalationstechniken von richtigem "Mindset" auszeichnen - also die Umsetzung "kontrollierter Aggression" in kritischen Momenten, ebenso werden Elemente zum sinnvollen Verhalten, Eigenschutz, Distanz-Nähe-Konzept, etc. vermittelt. Übungen: - Agieren und Reagieren unter Belastungsstress - Realitätsnahes Szenariotraining - Deeskalieren und Verteidigen gegen Schläge, Umklammerungen, Griffe, Würgen Ziel dieses Kurses ist, dass Sie Grundkenntnisse in Selbstverteidigung erlernen.

Kursinformationen

Kursnummer

A2323-122

Datum

So 22.02.2026 - 15.03.2026

Uhrzeit

13:30 - 15:00 Uhr

Dauer

4 x Termine

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Alle Termine für den Kurs Selbstverteidigungsworkshop mit Krav Maga für Frauen und Männer

22.02.2026 13:30 - 15:00 Uhr mit Willi Hollendung
Ort: Lüdinghausen FBS Raum 2.5 (Gymnastik)

01.03.2026 13:30 - 15:00 Uhr mit Willi Hollendung
Ort: Lüdinghausen FBS Raum 2.5 (Gymnastik)

08.03.2026 13:30 - 15:00 Uhr mit Willi Hollendung
Ort: Lüdinghausen FBS Raum 2.5 (Gymnastik)

15.03.2026 13:30 - 15:00 Uhr mit Willi Hollendung
Ort: Lüdinghausen FBS Raum 2.5 (Gymnastik)

Kursort

Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)

40,00€

zzgl. Versandkosten

11 vorrätig

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Feldenkrais war für mich absolutes Neuland und ich bin begeistert wie diese sanften aber gezielten Bewegungen, Spannungen und Blockaden beseitigen können.

 Martina S.

Wir kommen gerne – frühmorgens – in die FBS Lüdinghausen, weil der Sport bei Frau Bergmann ein anspruchsvolles Fitnessangebot ist und die Gruppe eine tolle Zusammengehörigkeit hat.

 Carla R. und Astrid L.

Tolles Team. Gut ausgestattete Räume.

 Benedikt Helmich
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