Baby & Breath - Durchatmen, Auftanken, Nähe genießen

Ein Eltern-Baby-Kurs für Mamas und Papas mit Baby von 0 bis 7 Monaten
Eine schöne gemeinsame Zeit mit deinem Baby – in der auch du auftanken darfst.
Im Alltag mit Baby dreht sich vieles um die Bedürfnisse des kleinen Menschen. Bei Baby & Breath darfst du dir auch einmal bewusst Zeit für dich nehmen – und dein Baby ist einfach mit dabei.
In einer kleinen, gemütlichen Runde kommen wir gemeinsam an, singen und bewegen uns. Sanfte Dehnübungen, einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen und kleine Ruheinseln laden dich ein, deinen Körper wahrzunehmen, durchzuatmen und neue Energie zu sammeln. Und was macht dein Baby währenddessen? Dafür lies gerne weiter.
Gleichzeitig nehmen wir uns immer wieder bewusst Zeit für unsere Babys: Wir beobachten, entdecken, spielen und genießen kleine Momente der Nähe. Dabei geht es nicht um möglichst viele Spielangebote oder darum, etwas Bestimmtes zu schaffen, sondern darum, euch und eure gemeinsame Zeit wahrzunehmen.
Bei allem, was wir machen: Dein Baby ist immer dabei – mal aktiv, mal ganz nah bei dir.
Ob auf der Matte, auf deinem Arm oder in der Trage: Dein Baby darf ganz Baby sein. Stillen, Füttern, Wickeln, Kuscheln und kleine Pausen gehören selbstverständlich dazu. Und alle Übungen leite ich flexibel und unter Einbindung der Babys an. Ich gebe euch den Raum frei zu entscheiden, welche Übung ihr im Sitzen, im Stehen oder im Gehen machen möchtet. In diesem Kurs ist alles richtig.
Auch für kurze Begegnungen und freiwilligen Austausch mit anderen Eltern ist Raum. Wenn uns etwas aus dem Familienalltag beschäftigt, darf es angesprochen werden – muss aber nicht. Alles kann. Nichts muss.
Du brauchst weder Erfahrung in Achtsamkeit noch mit Entspannungsübungen. Komm einfach so, wie ihr gerade seid.Mal ruhig. Mal bewegt. Mal spielerisch. Immer mit deinem Baby.