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Kurs-Info

Fazien-Yin-Yoga

Neue Forschungen haben ergeben, dass das Bindegewebe an jeder unserer Bewegungen aktiv beteiligt ist und uns Stabilität und Stärke verleiht. Mit dem Faszientraining (Bindegewebstraining) ist es möglich, eine "Entschlackung" des Bindegewebes vorzunehmen und so die Funktionsfähigkeit zu verbessern. Blockaden werden gelöst. Mit Kursleiterin Maren Köppeler bietet die FBS dieses neue Übungsprogramm am Vormittag für Damen und Herren an. Die Kursleiterin verbindet die Effekte des Faszientrainings mit Yin Yoga. Die Faszien durchziehen den kompletten Körper mit einer netzartigen Struktur, die ihm Halt und Elastizität gibt. Wird dieses Netz mit einer besonderen Trainingsform gedehnt, aktiviert und letztlich entschlackt, ist dies für den gesamten Organismus wie eine Vitalisierungs- und Verjüngungskur. Dazu dienen die Yin Yoga Asanas (Haltungen), Selbstmassagen mit der Faszienrolle, spezifische Programmabfolgen. Regelmäßig geübt, bringen sie nicht nur den Körper in Bestform, sondern lassen auch den Geist zu Ruhe und Gelassenheit finden. Die Praxis verbindet auf einfache Weise Yoga Übrungen mit den Ergebnissen der modernen Faszienforschung zu einer funtionalen Einheit, die ihren Abschluss in einer ca. 10-15minütigen Entspannung findet.

Zeitraum: Mi, 16.01.2019 - Mi, 03.04.2019, 11 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
Gebühr: 77,00 Euro
Leitung: Maren Köppeler
Kursnummer: T2332-094
Terminliste: 
  • Mittwoch, 16.01.2019, 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Mittwoch, 23.01.2019, 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Mittwoch, 30.01.2019, 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Mittwoch, 06.02.2019, 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Mittwoch, 13.02.2019, 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Mittwoch, 20.02.2019, 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Mittwoch, 27.02.2019, 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Mittwoch, 06.03.2019, 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Mittwoch, 13.03.2019, 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Mittwoch, 20.03.2019, 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Dieser Termin fällt leider aus!
  • Mittwoch, 03.04.2019, 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Dieser Termin fällt leider aus!
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