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Kurs-Info

Hatha-Yoga

für Anfänger und Fortgeschrittene

Hatha-Yoga ist ein über Jahrtausend altes in Indien entwickeltes Übungssystem, wodurch das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht wird. Vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannungen. Regelmäßiges Üben baut Verspannungen und Stress ab und stärkt das Immunsystem. Was somit zu mehr Gelassenheit in schwierigen Situationen im Alltag führt. Durch die Yoga Übungen wird der Körper gestärkt und gedehnt, die inneren Organe und das Drüsensystem massiert und durchblutet. Das führt zu einer Harmonisierung des gesamten Verdauungssystems und Stoffwechsels. Durch regelmäßiges Üben erwacht die Intuition und du wirst spüren und herausfinden, was deinem Körper guttut. Ich unterrichte in der Tradition von Swami Sivananda. Sein Motto: "Ein Gramm Praxis ist besser, als Tonnen von Theorie" Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yogamatte (falls vorhanden), eine Decke, ein kleines Kissen und wärmende Socken mit.

Zeitraum: Do, 14.01.2021 - Do, 25.03.2021, 11 x Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik); 59348 Lüdinghausen,
Gebühr: 75,90 Euro
Leitung: Magdalena Steuer
Kursnummer: V2332-012
Terminliste: 
  • Donnerstag, 14.01.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Donnerstag, 21.01.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Donnerstag, 28.01.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Donnerstag, 04.02.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Donnerstag, 11.02.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Donnerstag, 18.02.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Donnerstag, 25.02.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Donnerstag, 04.03.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Donnerstag, 11.03.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Donnerstag, 18.03.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
  • Donnerstag, 25.03.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)
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