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Kurs-Info

Achtsamkeitsmeditation

Achtsam zu sein bedeutet mit dem Bewusstsein ganz im Hier und Jetzt zu sein, um so den Herausforderungen des Alltags mit einer freundlichen und akzeptierenden Haltung begegnen zu können. Der Geist wird ruhiger und gelassener und gewinnt eine neue Perspektive. Begründer der Methode ist der Molekularbiologe und Anatomieprofessor Dr. Jon Kabat Zinn. Bei dieser Methode geht es darum, einen verantwortungsvollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Das Achtsamkeitstraining ist seit 1979 wissenschaftlich erprobt und wird mittlerweile an über 250 Kliniken und Gesundheitszentren in Europa und in den USA erfolgreich durchgeführt. Zahlreiche internationale Studien belegen eindrücklich die Wirksamkeit des MBSR-Trainings.

Dieser Kurs ist ausschließlich für Teilnehmer mit Meditationserfahrung gedacht.
Inhalte: Sitzmeditation, Yoga, Body-Scan

Zeitraum: Di, 18.08.2020 - Di, 06.10.2020, 7 x Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)
Gebühr: 84,00 Euro
Leitung: Marion Niemeyer
Kursnummer: V2332-050
Terminliste: 
  • Dienstag, 18.08.2020, 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)
  • Dienstag, 25.08.2020, 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)
  • Dienstag, 01.09.2020, 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)
  • Dienstag, 08.09.2020, 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)
  • Dienstag, 22.09.2020, 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)
  • Dienstag, 29.09.2020, 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)
  • Dienstag, 06.10.2020, 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)
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