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Kurs-Info

Pilates zum Kennenlernen - Online über ZOOM

Bild: V2333-201W

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining,
erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.
Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse)
werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Zeitraum: So, 01.08.2021 - So, 29.08.2021, 5 x Termine
Uhrzeit: 13:00 Uhr - 13:45 Uhr
Ort: Lüdinghausen; FBS; Online 1; 59348 Lüdinghausen,
Gebühr: 25,50 Euro
Leitung: Annika Werner
Kursnummer: V2333-201W
Terminliste: 
  • Sonntag, 01.08.2021, 13:00 Uhr bis 13:45 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Online 1
  • Sonntag, 08.08.2021, 13:00 Uhr bis 13:45 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Online 1
  • Sonntag, 15.08.2021, 13:00 Uhr bis 13:45 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Online 1
  • Sonntag, 22.08.2021, 13:00 Uhr bis 13:45 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Online 1
  • Sonntag, 29.08.2021, 13:00 Uhr bis 13:45 Uhr
    Lüdinghausen; FBS; Online 1
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