Achtsame Kommunikation (Basis-Kurs)

FBS Luedinghausen

Achtsame Kommunikation (Basis-Kurs)

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Referent*in

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Ausgangspunkt für jegliche Kommunikation ist die Verbindung mit sich selbst (den eigenen Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen).
Statt darauf zu warten, dass die anderen sich ändern, lernst du eigene Kommunikationsmuster zu erkennen und bei Bedarf zu verändern.
Wenn du Freude an der Erweiterung von Kommunikationsmöglichkeiten und Bereitschaft zur Selbstreflexion hast, kann dir Achtsame Kommunikation verschiedene Hilfsmittel anbieten. Du lernst die vier Schritte nach Marshall Rosenberg sowie Modelle aus der Neurowissenschaft und achtsamkeitsbasierte Verfahren kennen.
Diese unterstützen dabei
-Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen
-Emotionen zu regulieren
-Urteile und Wertungen zu erkennen und in Bedürfnisse zu übersetzen
-das eigene Anliegen als Bitte - nicht als Forderung - an das Gegenüber zu richten

Die Teilnehmer*innenzahl ist auf acht Personen begrenzt.