Achtsame Kommunikation (Basis-Kurs)

FBS Luedinghausen

Persönlichkeitsbildung

Achtsame Kommunikation (Basis-Kurs)

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Referent*in

Andrea Blome

Kategorie

Persönlichkeitsbildung

Worte können ein Weg zur Verständigung sein. Doch was ist, wenn die eigenen Worte nicht so verstanden werden, wie sie eigentlich gemeint waren? Oder es fehlen die Worte, um das auszudrücken, worum es wirklich geht. Manchmal sind es auch die Worte eines anderen die verletzen. Und wenn Kommunikation dann nicht so gelingt wie man es sich wünscht, kommt es häufig zu Reaktionen wie Rechthaberei, Rechtfertigungen oder gar Rückzug.

Ausgangspunkt für jegliche Kommunikation ist die Verbindung mit sich selbst (den eigenen Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen).
Statt darauf zu warten, dass die anderen sich ändern, lernen Sie eigene Kommunikationsmuster zu erkennen und bei Bedarf zu verändern.
Bei der Wahl von Kommunikationsmöglichkeiten bietet die Achtsame Kommunikation Hilfsmittel an, wie beispielsweise die vier Schritte nach Marshall Rosenberg oder auch Modelle aus der Neurowissenschaft oder dem traumainformierten Coaching. Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen fließen mit ein.
Achtsame Kommunikation unterstützt dabei
-    Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen
-    Urteile und Wertungen zu erkennen und in Bedürfnisse zu übersetzen
-    die Gefühle und Bedürfnisse aller als gleich wichtig anzuerkennen
-    das eigene Anliegen als Bitte - nicht als Forderung - an das Gegenüber zu richten

Sowohl im beruflichen Kontext als auch im Alltag kann wertschätzende und authentische Sprache maßgeblich zu mehr Kooperation und gelingenden Begegnungen beitragen.