Einladung ins Well-being

Ein Tag mit Zapchen. Wir üben mit Körper, Atem und Stimme. Mit basalen Übungen, bewegt und in Stille, geben wir unserer Körperweisheit Raum, sich zu entfalten. Achtsamkeit für die eigenen Grenzen und das persönliche Tempo stehen im Mittelpunkt jeder Übung und fördern das Vertrauen in den eigenen Körper und unsere Fähigkeit, freundlich wahrzunehmen, was gerade ist. Bewusstheit, Klarheit und Mitgefühl für uns selbst und andere wachsen. Spielerisch entdecken wir unsere Selbstregulationsmöglichkeiten wieder und erfahren unser KörperSein als Quelle von Freude und Präsenz.
Zapchen Somatics integriert westliches psychotherapeutisches Wissen und Erkenntnisse aus dem tibetanischen Vajrayana Buddhismus und wurde von Dr. Julie Henderson zusammen mit Dr. Tony Richardson entwickelt. Bitte warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen
Weiterführende Informationen: zapchen.de