Krav Maga – Selbstverteidigung für Frauen und Männer

In diesem Kurs lernst du einfache und wirkungsvolle Grundlagen der Selbstverteidigung kennen. Krav Maga arbeitet mit natürlichen Bewegungen und zeigt dir, wie du Gefahren frühzeitig erkennst und Konflikten möglichst aus dem Weg gehst. Durch praxisnahe Übungen trainierst du ein sicheres Auftreten, den richtigen Umgang mit Distanz sowie erste Deeskalationstechniken. Kleine Szenarien helfen dir dabei, auch in stressigen Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben. Ziel des Kurses ist es, dein Selbstvertrauen zu stärken und dir mehr Sicherheit im Alltag zu geben.