Nordic WalkingSie sind gerne an der frischen Luft und bewegen sich....

FBS Luedinghausen

Fitness und Bewegung

Nordic WalkingSie sind gerne an der frischen Luft und bewegen sich....

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Referent*in

Marlis Beyer

Kategorie

Fitness und Bewegung

Nordic Walking ist ein effektives Herzkreislauftraining und sorgt für fitte Gelenke, den Knien und Fußgelenke werden sanft belastet. Es kann auch Rückenproblemen vorbeugen und stärkt die Körper eigene
Abwehrkräfte. Durch Ausdauertraining gewinnt man am Leistungsfähigkeit und Gesundheit. In diesem Kurs erlernen wir die Techniken des Nordic Walking und trainieren mit mittlerer Intensität. Das Training besteht aus einer Aufwärmphase und abwechslungsreichen Strecken rund um Lüdinghausen. Durch den aktiven Stock Einsatz wird Nordic Walking zum Ganzkörpertraining. Sie sind voller Energie und Schwung für den Rest des Tages.