"Power" Qigong 50+

FBS Luedinghausen

Entspannung und Balance

"Power" Qigong 50+
Sanftes Fitnessprogramm für den ganzen Körper

Referent*in

Hadmut Mühlendyck

Kategorie

Entspannung und Balance

In diesem Qigong Kurs wird gezielt auf die Bedürfnisse und Konstitution der "Generation 50+" eingegangen. Es wird eine sehr alte und im Original überlieferte Methode vorgestellt und geübt, die ermöglicht, durch Erlernen von Grundlagen zu innerer und äußerer Ruhe zu kommen. Diese Übungen weisen sich besonders durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung, Dehnen und Strecken, verbunden mit bewusster Atmung und konzentrierter Ausführung der Bewegungsabläufe aus. Die einzelnen Körperteile, Gelenke, Faszien, Bänder und Sehnen, aber auch der gesamte Körper wird sanft geöffnet und gekräftigt. Somit können Blockaden gelöst, Herz-Kreislauf normalisiert und der Körper und somit der gesamte Stoffwechsel harmonisiert werden.Diese Übungen sind leicht erlernbar, stärken das Immunsystem, sind schnell kräftigend, steigern die Konzentration und Ausdauer und eignen sich hervorragend als Übung "zwischendurch" oder als "Wachmacher" am Morgen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, leichtes Schuhwerk oder dicke Socken.

Kursinformationen

Kursnummer

X2332-306

Datum

Mo 16.01.2023 - 27.03.2023

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Dauer

10 x Termine

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Alle Termine für den Kurs "Power" Qigong 50+

16.01.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

23.01.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

30.01.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

06.02.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

13.02.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

27.02.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

06.03.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

13.03.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

20.03.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

27.03.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

Kursort

Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

80,00€

9 vorrätig

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