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"Power" Qigong 50+ Sanftes Fitnessprogramm für den ganzen Körper

FBS Luedinghausen

Entspannung und Balance

"Power" Qigong 50+ Sanftes Fitnessprogramm für den ganzen Körper

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Referent*in

Hadmut Mühlendyck

Kategorie

Entspannung und Balance

In diesem Qigong Kurs wird gezielt auf die Bedürfnisse und Konstitution der "Generation 50+" eingegangen. Es wird eine sehr alte und im Original überlieferte Methode vorgestellt und geübt, die ermöglicht, durch Erlernen von Grundlagen zu innerer und äußerer Ruhe zu kommen. Diese Übungen weisen sich besonders durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung, Dehnen und Strecken, verbunden mit bewusster Atmung und konzentrierter Ausführung der Bewegungsabläufe aus. Die einzelnen Körperteile, Gelenke, Faszien, Bänder und Sehnen, aber auch der gesamte Körper wird sanft geöffnet und gekräftigt. Somit können Blockaden gelöst, Herz-Kreislauf normalisiert und der Körper und somit der gesamte Stoffwechsel harmonisiert werden.
Diese Übungen sind leicht erlernbar, stärken das Immunsystem, sind schnell kräftigend, steigern die Konzentration und Ausdauer und eignen sich hervorragend als Übung "zwischendurch" oder als "Wachmacher" am Morgen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, leichtes Schuhwerk oder dicke Socken.

Kursinformationen

Kursnummer

X2332-307

Datum

Mo 17.04.2023 - 19.06.2023

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Dauer

8 x Termine

Alle Termine anzeigen
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Alle Termine für den Kurs "Power" Qigong 50+ Sanftes Fitnessprogramm für den ganzen Körper

17.04.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

24.04.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

08.05.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

15.05.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

22.05.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

05.06.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

12.06.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

19.06.2023 09:00 - 10:30 Uhr mit Hadmut Mühlendyck
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

Kursort

Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

64,00€

zzgl. Versandkosten

9 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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