Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

FBS Luedinghausen

Entspannung und Balance

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Referent*in

Claudia Thiele

Kategorie

Entspannung und Balance

Progressive Muskelentspannung beruht auf der Wechselwirkung psychischer und muskulärer Spannung. Durch das Training soll in systematischer Weise eine Herabsetzung der Spannung der Muskulatur erreicht werden, wodurch wiederum eine psychische Entspannung hervorgerufen wird. Sie lernen, Muskelgruppen bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen. Indem Sie Ihr Gefühl für den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung schulen, nehmen Sie auch besser wahr, wann Ihre Muskulatur sich stressbedingt verspannt. Das vertiefte Ruhegefühl bewirkt seinerseits eine zunehmende Muskelentspannung - je mehr ich meine Muskeln entspanne, desto ruhiger werde ich und je ruhiger ich werde, desto mehr entspannen sich meine Muskeln usw. Verbessern Sie mit dieser Methode Ihr seelisches Wohlbefinden und Ihre Entspannungsfähigkeit. Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell positive Wirkung.Der Kurs ist erstattungsfähig nach § 20 SGB V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.Kurs-ID: KU-ST-KACZ4V

Kursinformationen

Kursnummer

X2332-163

Datum

Sa 14.01.2023 - 15.01.2023

Uhrzeit

10:00 - 13:00 Uhr

Dauer

2 x Termine

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Alle Termine für den Kurs Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

14.01.2023 10:00 - 13:00 Uhr mit Claudia Thiele Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)

15.01.2023 10:00 - 13:00 Uhr mit Claudia Thiele Ort: Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)

Kursort

Lüdinghausen; FBS; Raum 2.5 (Gymnastik)

90,00€

8 vorrätig

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