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Yin Yoga – Sanftheit, Tiefe und innere Ruhe finden

FBS Luedinghausen

Entspannung und Balance

Yin Yoga – Sanftheit, Tiefe und innere Ruhe finden

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Referent*in

Emily Wenker

Qualifikation: Vinyasa und Yin Yoga Lehrerin

Kategorie

Entspannung und Balance

Entdecke die heilsame Kraft des Yin Yoga – einer besonders sanften und meditativen Yoga-Art, die sich ideal als Ausgleich zu unserem oft hektischen Alltag eignet. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen, die vor allem die Muskeln aktivieren, liegt der Fokus beim Yin Yoga auf dem bewussten Loslassen und der tiefen Dehnung des Bindegewebes, der Faszien und der Gelenke. Die Übungen (Asanas) werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und für drei bis sieben Minuten gehalten. Diese lange Haltezeit ermöglicht es, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und eine tiefe Entspannung von Körper und Geist zu erreichen. Was dich erwartet: Langsam und achtsam eingenommene Positionen, die mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken oder Blöcken unterstützt werden können. Eine Praxis, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist beruhigt und zu mehr Selbstwahrnehmung führt. Die Stimulation der Meridiane (Energiebahnen) nach den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin, um das innere Gleichgewicht zu fördern. Raum für Stille und innere Einkehr – eine ideale Vorbereitung auf die Meditation oder einfach eine Auszeit vom Alltagsstress. Für wen ist Yin Yoga geeignet? Yin Yoga richtet sich an alle, die Entspannung, Stressabbau und eine Verbesserung der Flexibilität suchen – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Besonders empfehlenswert ist es für Menschen, die einen Ausgleich zu dynamischen Sportarten oder einem bewegungsarmen Alltag suchen, sowie für alle, die tiefe Entspannung und Regeneration erfahren möchten. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

Kursinformationen

Kursnummer

A2332-069

Datum

Di 27.01.2026 - 24.03.2026

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Dauer

9 x Termine

Alle Termine anzeigen
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Alle Termine für den Kurs Yin Yoga – Sanftheit, Tiefe und innere Ruhe finden

27.01.2026 16:30 - 18:00 Uhr mit Emily Wenker
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

03.02.2026 16:30 - 18:00 Uhr mit Emily Wenker
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

10.02.2026 16:30 - 18:00 Uhr mit Emily Wenker
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

17.02.2026 16:30 - 18:00 Uhr mit Emily Wenker
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

24.02.2026 16:30 - 18:00 Uhr mit Emily Wenker
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

03.03.2026 16:30 - 18:00 Uhr mit Emily Wenker
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

10.03.2026 16:30 - 18:00 Uhr mit Emily Wenker
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

17.03.2026 16:30 - 18:00 Uhr mit Emily Wenker
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

24.03.2026 16:30 - 18:00 Uhr mit Emily Wenker
Ort: Lüdinghausen FBS Raum E.5 (Seminar)

Kursort

Lüdinghausen; FBS; Raum E.5 (Seminar)

81,00€

zzgl. Versandkosten

9 vorrätig

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